個人の方へ
マンツーマンの
トレーニングと食事管理で
無理のない運動習慣の定着
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ダイエットしたい
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慢性的な痛みがある
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運動を習慣化したい
自分に合った運動量・方法を正しく知り
クラリオと一緒に目標達成しませんか？
何歳になっても、自分らしく
「運動が苦手だから」「運動する時間がないから」と軽く考えていると、肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく精神的にも悪影響を与えてしまいます。運動は、食事や睡眠と併せて意識的に取り組んでいただきたい生活習慣です。
クラリオは、運動の習慣を身につけてもらうことを目的として、何歳になっても自分の足で歩ける体づくりを全力でサポートします。
ご利用案内
営業時間／9:30〜18:30定休日／水・土曜日（基本）
| ご予約 | 完全パーソナル（予約制） |
|---|---|
| トレーニング時間 | 60分/回 |
| 貸し出し・預かり | ウェア・タオル貸し出し無料・シューズ預かり無料 |
| 設備 | 更衣室・シャワールーム無料完備、水飲み放題 |
| その他 | 専用アプリから「予約」「キャンセル」「変更」が可能 公式ラインや専用アプリを使用した日々のケアが可能 |
ご利用者さまの声
- サービス導入のきっかけは？
- テニスをしており、腰痛や肩の痛みによる故障が多く、相談させていただきました。
- どんなサービスを受けていますか？
- 週に一回、トレーニングや矯正をしていただいています。
- どのような変化がありましたか？
- 体の痛みがなくなり、肩を痛めることも、ぎっくり腰になることもなくなりました。可動域が広がり趣味のテニスのプレーの幅が広がったと思います。
- どのような方におすすめしたいですか？
- 体に痛みを抱えている方、疾患を持っている方におすすめしたいです。丁寧に教えていただけるので、食事の管理をしてもらってダイエットすることも可能だと思います。
- サービス導入のきっかけは？
- 何年も糖尿病と向き合ってきましたが、ウォーキングやランニングなど自分なりに考えた運動では全く改善されなかったので、専門家にお願いすることに決めました。
- どんなサービスを受けていますか？
- パーソナルトレーニングと食事チェック、そのほか健康に関するアドバイスを受けています。
- どのような変化がありましたか？
- 食事から改善してトレーナーと二人三脚でトレーニングをがんばってきた結果、糖尿病のヘモグロビンA1cが改善されて、好きなものがまた食べれるようになって喜んでいます。
- どのような方におすすめしたいですか？
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「こんな自分になりたい！」と目標に向かってがんばれる方は、悩みを相談できる心強い専門のトレーナーがいるので理想の自分になれると思います。
健康を維持していきたい方、体調に不安がある方、体力に自信がない方、足腰に不安を感じる方、筋肉をつけたい方、糖尿病など持病をお持ちの方、医師から運動を勧められた方…どんな運動をしたら良いかわからない方におすすめしたいです。
ぜひお気軽にご相談ください！
クラリオでは長年「人や組織の健康」に携わってきた専門家が、心と体のケアや運動レッスンを行うサービスを行なっています。人々の健康増進に取り組み、毎日楽しく生活できる習慣を定着させ、みなさまがいつまでも元気でいられることを目的としています。
「自分に甘い」 「生活リズムが不規則」「病気を機に運動しなくなった」などで悩んでいるみなさま、まずはお話を聞かせてください。じっくりヒアリングさせていただき、ご相談内容に応じたプランをご提案いたします。
